Počas cvičenia sa sťahujú svaly celého tela, zrýchľuje sa tep a dýchanie, zrýchľuje sa metabolizmus, zrýchľuje sa prietok krvi a množstvo potenia je oveľa vyššie ako pri každodenných činnostiach. Preto by ste si mali vybrať športové oblečenie s priedušnými a rýchlymi tkaninami, ktoré uľahčia odvod potu počas cvičenia.

Pri výbere športového oblečenia je tiež dôležité vyberať športové oblečenie s elastickými komponentmi ako je spandex. Pretože bez ohľadu na to, o aký druh športu ide, rozsah aktivít je oveľa väčší ako v každodennej práci a živote, takže požiadavky na rozšírenie oblečenia sú tiež vysoké.
Na aktivity jogy noste osobné oblečenie.

Pri účasti na aktivitách jogy je najlepšie nosiť osobné oblečenie. Pretože pri jogových aktivitách sú presné požiadavky na kĺby a svaly tela pomerne jasné. Nosenie priliehavého oblečenia je pre trénera nápomocné, aby zistil, či sú pohyby žiakov správne a včas opraví nesprávne držanie tela.

Niektorí priatelia si myslia, že oblečenie z čistej bavlny má silnú schopnosť absorbovať pot a je veľmi vhodné na fitness. V skutočnosti, hoci oblečenie z čistej bavlny má silnú schopnosť absorbovať pot, má aj nevýhodu pomalého potenia. Ak nosíte na cvičenie oblečenie z čistej bavlny, oblečenie z čistej bavlny, ktoré absorbuje pot, môže ľudskému telu ľahko priniesť možnosť prechladnutia. Preto sa na fitness odporúča nenosiť oblečenie z čistej bavlny.